傈傈族是雲南的特有民族，傈傈族文化豐富多彩，傈傈族人們能歌善舞，傈傈族的舞蹈主要來源於生產勞動及狩獵活動等生活內容中。他們的舞蹈傳承至今還保留着原汁原味的原始特色。那麼傈傈族舞蹈究竟保有怎樣的原始特色呢？讓我們一起來看看。
傈僳族舞蹈因地區不同而異，怒江流域的民間舞蹈只舞不歌，完全以豎笛（與羌笛相似）、橫笛、琵琶、二絃、西北民族樂器和自制的彈撥樂器“達比亞”爲舞蹈伴奏。
舞蹈名稱一般以舞步動作爲名，更多的隨樂曲名稱而定。每逢節日、播種和收穫後，人們都要跳被稱爲“迷依刮克哦”的自娛性《生產舞》。這個舞蹈據說產生於17世紀，當時的傈僳人還處於以狩獵和採集野果爲生的時代，舞蹈只能以模擬各種動物爲主。
在後來長期的生產實踐中，傈僳人學會了務農，漸漸把模擬動物的原始舞蹈改進成爲表現農務的《生產舞》。在圓圈舞蹈中，人們以各種模擬姿態細緻地表現人們挖地、種玉米、鋤草、收穫歸倉等內容。而且至今在舞蹈中還保留了一段模擬動物的“打猴子舞”，爲舞蹈增添風趣。這個舞蹈沒有任何的伴奏與伴唱，完全以舞者全腳掌跺地作舞的聲音爲舞蹈節拍，形成了獨特的風格。
傈僳族舞蹈大致有三種類型：一是模仿動物行動的舞蹈，如鳥王舞、雞吃食舞、猴抓蝨舞，趣味幽默詼諧；二是生產生活舞，傈僳族人民將生活中的動作姿態，如收小米、開火山、狩獵、洗衣等賦予藝術的韻味，表演起來活潑多變，熱情奔放；三是表現戰鬥的舞，這種舞蹈表現勇猛無畏的精神，體現了男子的陽剛之美。
鳥獸舞
鳥獸舞是一個表現鳥、獸、魚、蟲嬉戲的舞蹈。反映被人們所獵取捕獲的鹿、熊、猴、兔到人們所馴服的獵、雞、羊、馬的沸騰的王國，一個鳥飛魚躍、雞跳羊鬥，充滿生機，充滿生命活力而異常熱鬧的天地。
鳥獸舞大多是獨舞形式，跳舞的人懷抱琵琶，自彈自舞。《鳥王舞》、《雞扒食》、《魚舞》、《鸚鵡啄包穀》等20種以上舞蹈內容都是由於傈僳族居住在山林峽谷，那裏有虎、猴、熊、蛇等等飛禽走獸，加上圖騰崇拜衆多，從而孕育出豐富的鳥獸舞。
琵琶舞
羣衆自娛性的《琵琶舞》是年節、婚嫁時人們最爲喜愛的舞蹈。只要彈撥樂器“弦子”一響，從兒童到老人都會翩躚起舞。在弦子彈奏者的領舞下，人們圍圈起舞，舞蹈中有表現生產和日常生活的模擬性舞姿，也有抒情舞蹈。此外，在婚禮場合被稱爲“牽吾牽”的《對舞》是自娛性集體舞蹈中的一種。人們在懷抱傈僳族琵琶的男領舞和吹奏“篳篥”或“竹笛”的女領舞帶領下，搖動腰胯，使長裙左右擺動，翩翩起舞。
跳戛
“跳戛”是一種集體歌舞，過去只要一跳起來就要跳幾天，短的也要跳一夜。常在堂屋和院壩轉着火塘、燒着水酒，邊唱邊跳，由長輩或有威望的人及其他人相和。結尾時，由羣舞者唱高八度。“跳戛”分過年嘎、訂親戛、結婚戛、串親訪友戛、砍山戛、裁種夏、做生日戛、分家戛、喪事戛、鬧豐收戛。每年傳統刀杆節的爬刀杆、下火海前也跳戛，唱詞雖然不同，但曲調基本一致，舞蹈動作也大同小異。
鍋莊舞
《鍋莊舞》是彝族、傈僳族所喜愛的舞蹈。“鍋莊”，是因爲最初圍着火塘跳的舞而得名。雲南的這兩個民族跳鍋莊最有特色，逢年過節時都跳。跳“鍋莊”人數不限，不需伴奏。
傈僳族舞蹈以在婚喪禮儀中表演爲多，另外修房造屋要跳舞，闊時節更要跳過年舞，而除此之外的活動一般是不跳舞的。可以說，有着深厚的民族文化的傈僳族是一個真正的舞蹈民族，傈寨裏幾乎沒有不會跳舞的人，無論男女老少，通通都是跳舞的行家裏手。他們說，不跳舞，算不得傈僳族。
