立冬吃什麼呢?立冬時節的到來，意味着冬季的正式來臨，從立冬到冬至是養冬的關鍵時間。那立冬時節吃什麼最養生呢?立冬第一天小三九爲大家帶來一道養生粥，下面小編就爲大家帶來詳細的介紹，一起來看看吧!
食材：桃仁、百合、燕麥、大米
做法：
1、桃仁炒熟之後要磨成粉
2、百合掰開洗淨，大米洗淨之後用清水浸泡着，燕麥洗淨之後也用適量清水浸泡一會
3、所有食材準備完畢之後就可以在鍋中加入適量清水，然後將所有食材放進鍋裏，可以開始煲粥啦
4、先用大火煮開，然後轉用小火煲，煲到粥差不多爛即可
小編提示：
1、這道桃仁百合燕麥粥具有養陰活血，安神的功效，在立冬這個需要進補的時節正適合喝這道粥。
2、雖然說立冬時節需要進補，但是也應該注意不宜一時就大補，應該從小補開始慢慢來。
3、百合跟桃仁一起吃能潤肺益氣，止咳平喘。
4、冬季天氣乾燥，皮膚也缺水，桃仁百合燕麥粥也適合補水美容哦，從飲食入手能夠達到從內調理潤膚的效果呢。
