今天小編給大家準備了：清朝康熙皇帝，感興趣的小夥伴們快來看看吧!
康熙，是清朝的第四位、清軍入關後的第二位皇帝清聖祖愛新覺羅·玄燁的年號。康，安寧;熙，興盛，取：“萬民康寧、天下熙盛”的意思。清朝使用該年號從康熙元年至康熙六十一年，共六十一年時間，這算是中國歷史上使用時間最長的年號了。
可以說，作爲一個皇帝，康熙算是非常長壽的了。他是怎麼做到的呢?
皇帝的食譜可謂五花八門，從深海中的游魚到青空上的飛雁應有盡有。但康熙是個特例，他的食譜非常簡單，而且，以素食爲主。
除此之外，康熙還爲自己樹立了兩個飲食習慣：
首先、是“節”食。在康熙的日常食譜中，基本見不到豬牛羊禽之類的肉食，但是，水果蔬菜卻非常豐富。對此，康熙曾表示：“自從朕登基以來，所有饌餚都是隨處可見的尋常食物。”康熙與現代人的養生追求不謀而合，那就是恰到好處的食量，康熙曾說過：“所好之物，不可多食。”哪怕再喜歡的美味，康熙也不會暴飲暴食。
每一頓飯，康熙僅會吃七分飽，對於喜歡的食物淺嘗即止，絕不會貪食。從現代醫學的角度來看，貪食暴食能夠增加糖尿病的發病率，不得不說，康熙的養生觀念的確很超前。根據《康熙起居注》的記載：康熙吃得最多的就是茄子和小米，每逢大臣告病請假，康熙還會讓太監帶着小米去慰問。康熙皇帝甚至會認爲：“北人於參不合”故獨食用小米!
其次、是“慎”食。康熙雖只吃素食，但是，對於食物品質的追求卻很高，康熙要求每一樣食材必須質量過關。康熙強調一定要將飲食中的雜質全部摒除，尤其是飲用水。康熙一度認爲，在所有飲食之中，水是重中之重。他對各地上貢的山泉水和巡視全國期間在外用水，有一套自己的鑑定方式和評級標準，還曾專門寫過一篇關於水質鑑定的文章《水性記》。
康熙的飲食與養生學提倡的健康飲食如出一轍，康熙經常讓御膳房準備大量粗糧和蔬果。除了自己嚴格遵循健康飲食外，康熙還倡導天下的老年人清淡飲食，儘可能多的食用蔬果，這樣才能保持身體健康。爲了證明自己的說法，康熙還將自己老而猶健的體質，歸功於自己的飲食習慣。對於此，法國傳教士白晉就寫過一本《康熙皇帝》，書中詳細描繪了康熙每日膳食情況。
除此之外，想要保持身體健康，一定要戒斷煙酒。康熙年輕時也有煙癮，他曾提到早年寄住在養母家時就時常吃煙，在登基後爲了勸其他人戒菸，所以，才以身作則離開了香菸。是爲“欲法令之行，惟身先之。”相比於煙來說，康熙認爲酒對於人體的傷害更不容忽視，“清淡作飲饌，偏心惡旨酒”，“惡旨”二字充分體現了康熙想要戒酒的決心。
自努爾哈赤起，愛新覺羅氏向來不提倡飲酒，康熙也認爲：喝酒能夠“致人以疾”或“亂人心志”，百害而無一利。並且，康熙還有一個非常不錯的生活習慣，那就是：吃過飯後及時調整心態，讓自己的身心保持最佳狀態，只聊讓人喜悅的事，或者，把玩收藏的古董字畫。他覺得這些行爲可以促進消化，對身體大有益處。
當然，康熙之所以戒斷葷腥，還有一個重要原因，因爲，他是一名忠實的佛教徒。
衆所周知，佛徒在修行時通常會秉持一顆仁慈之心，不妄自殺生。康熙不食葷腥正是爲了不造殺孽。每一個佛門弟子在遁入空門後，首先要學到的就是各項清規，以及嚴格的戒律，想要在世修行，就必須持戒。康熙身爲一國之君，很多殺伐果決的政策與佛教信仰相悖，這是難以避免的。但若無亂黨奸邪，康熙絕不會妄動殺心。
康熙是史學界公認的一代聖君，史書還多次記載了康熙微服出巡，體恤蒼生，心繫民間百姓的疾苦，深得民心。歷史上也有不少篤信佛教的帝王，但他們只是將信仰掛在嘴邊，並沒有貫徹到政治中，康熙則不然。康熙的修行能夠爲蒼生謀福，爲國家謀福，這是難能可貴的。
其實，康熙之所以能夠長壽，還有一個不容忽視的原因，那就是運動。
滿族人世居白山黑水，騎馬射箭是每個滿族小孩成長過程中的必修課。自大清建國以來，皇室爲了不讓子孫的武備鬆弛，所以依舊沿襲在關外時期的傳統，讓每個皇子從六歲開始習武。從歷史資料來看，康熙非常擅長射箭，每年不論公務有多龐雜，康熙一定會前往圍場活動一番。
滿族的王公大臣們來到中原後，時常沉浸於享樂，康熙通過這種方式加強了大臣們的身體素質，這才使八旗貴族不至武備鬆弛。綜上所述，康熙的養生是由飲食開始的，隨後就是節制菸酒，最後則是勤於運動，這對於現在的我們，也是很有借鑑意義的。
不得不說，這些養生方式帶給康熙一個強健的體魄，所有千古功業都是建立在此之上的，故史書上對康熙皇帝的考評能有：“名曰守成，實同開創焉"。
參考資料：
【《康熙起居注》、《康熙皇帝》、《庭訓格言》】
