北京時間12月7日11時46分,將迎來冬季的第三個節氣——大雪。我國大部分地區已經進入寒冷冬季,一些北方地區最低溫度已經降到零攝氏度或以下。
氣象特徵
大雪是反映氣溫與降水變化趨勢的節氣,標誌著仲冬時節正式開始,此時氣溫顯著降將、降水量增多。大雪節氣是個氣候概念,並非是降雪量的增大,而是代表了氣候特徵,降雪的概率或積雪的概率增大。
大雪並非全國下雪量最大的節氣,由於地形與溼度的原因,我國部分地區甚至會霧氣瀰漫。烏魯木齊、成都、重慶、石家莊等地在大雪節氣可能會遇上大霧天氣。據統計,一般每年的11月到次年2月,我國西北、東北已經長江流域大部,先後會有霧凇出現,溼度大的山區比較多見,凝霜掛雪,瓊枝玉柳,讓人彷彿置身於剔透的童話世界。
俗話說”小雪封地,大雪封河“,到了大雪節氣,北方出現”千里冰封,萬里雪飄“的自然景觀,凜冽的寒風將湖水鑄成如鏡的冰面,天地茫茫,純然一色,人們可以在冰河上盡情玩耍嬉鬧;南方也有”雪花飛舞,漫天銀色“的迷人圖畫,可以盡情欣賞大自然的博大與壯美。
大雪三候
古人將大雪分為三候:“一候鶡鴠不鳴”,鶡鴠也叫寒號鳥,此時天氣寒冷,寒號鳥感知到陰寒至極便不再鳴叫;“二候虎始交”,此時陰氣盛極,陽氣萌動,老虎開始出現求偶行為;“三候荔挺出”,“荔挺”為蘭草的一種,形似蒲草但較小,此時感受到陽氣的萌動而抽出新芽。
大雪養生
大雪養生的關鍵是“去寒就溫”,此時頭和腳的保暖最重要,外出時可戴上帽子、圍巾,熱水泡腳可以消除疲勞、改善睡眠。
大雪是進補的好時節,素有“冬天進補,開春打虎”的說法,冬令進補能提高人體的免疫力,促進新陳代謝,使畏寒現象得到改善。大雪養生應以護腎為主,可適當側重溫補,如吃些羊肉、雞肉、鯽魚、堅果、山楂等,也可多食一些黑色的益腎食物,如黑棗、黑芝麻、黑米、黑木耳、烏雞等。少吃太鹹的食物,以防損耗腎精。