五禽拳五禽戲是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作來進行健身的一種運動。五禽戲，又稱“五禽操”、“五禽氣功”，相傳由東漢醫學家華佗創制。“禽”指禽獸，古代泛指動物;“戲”在古代是指歌舞雜技之類的活動。下面小編就爲大家帶來詳細的介紹，一起來看看吧!
《後漢書·華佗傳》載：“是以古之仙者爲導引之事，熊經鴟顧，引挽腰體，動諸關節，以求難老。吾有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥，亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。”據此可知，五禽是指虎、鹿、熊、猿、鳥五種野生動物。五禽戲就是模仿這五種禽獸的姿勢，即熊姿，如熊的沉穩爬行;虎姿，如虎的快速撲動;鹿姿，如鹿的伸展頭頸;猿姿，如猿的機敏縱跳;鳥姿，如鳥的展翅飛翔。
目前所能見到的較早載錄“五禽戲”練法的文獻，是南北朝時陶弘景所編撰的《養性延命錄》。五禽戲不僅有助於健身，也利於治病，而且簡便易學，是人類寶貴的文化遺產之一。
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