清高宗愛新覺羅·弘曆(1711-1799年)，清朝第六位皇帝，定都北京後第四位皇帝。年號乾隆，寓意“天道昌隆”。25歲登基，在位六十年，退位後當了三年太上皇，實際掌握最高權力長達六十三年零四個月，是中國歷史上執政時間最長、年壽最高的皇帝。
都說身體是革命額本錢，對於執政者來說，身體顯得尤爲重要。乾隆皇帝之所以能活這麼久，在平均壽命不高的古代社會，能活出89歲的好成績，放到現在也很厲害了。
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說到清代皇帝的養生經以及對醫學的重視程度，不能不說到乾隆皇帝。
這個中國曆代帝王的長壽冠軍，如果沒有對中國醫學的清醒認識，根本活不到89歲。
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乾隆早期很喜歡抽菸，批閱奏摺的時候都是一邊叼着煙，一邊沉思，大家可以腦補一下。但是後來乾隆意識到吸菸這個習慣確實不好，吸菸有害健康啊，我雖有大把時間，也不能浪費在這上面，於是下定決心戒菸。一個普通人戒起煙來都是一波三折，但人家乾隆吸了那麼多年的煙，卻說戒就戒了。
清代文學家李伯元的《南亭筆記》記載：“北京達官嗜淡巴菰者十而八九，乾隆嗜此尤酷，至於寢饋不離。後無故患咳。太醫曰：‘是病在肺，構厲者淡巴菰也。’詔內侍不復進，未幾病良已。”這裏的“淡巴菰”，就是如今的菸草。
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乾隆不光意志力堅定，堅決不做傷害自己身體的事情，還有39字長壽養生訣：“齒常叩，津常咽，鼻常揉，腿常運，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。” 其中前九句即爲中醫的“九常”養生法也稱九常養生術。
不僅僅是養生，乾隆還特別愛運動，是典型額運動達人。射箭、打獵、騎馬乃至巡遊等都是乾隆爺喜歡的項目，這些運動幫助他一直保持一個強健的體格。而且乾隆還熱衷吟詩作畫，陶冶性情，這也是養生良方。
除此之外，乾隆還會服用各種養生藥物，喝補酒。這些都多多少少起到了一定的作用。與歷史上很多尋仙問道，乞求仙丹長生不老的皇帝相比，乾隆皇帝的做法顯然比較靠譜。所以做什麼事情都沒有捷徑，每一個細節都可能決定結果。
