牛油果一週吃幾個合適：
對健身來說，牛油果是優質的脂肪和蛋白質來源，對增肌減脂是有很大幫助的，飽腹感也很強。但是從含量中來看，牛油果的熱量並不低，且運動期間補充10%～15%的脂肪就足夠了。所以建議男性一天吃一個牛油果、女性一天吃半個或者四分之一就足夠了。
研究說天天吃是不礙事的，但是吃太多容易導致脂肪攝入過多，牛油果的脂肪還是很多的，想減肥的朋友還是要特別注意攝入量哦。很多人就只看重了牛油的減肥功效，但是千萬不能忽略牛油果的脂肪哦。按照小編說的劑量吃也沒關係，經常吃牛油果還可以有豐胸的效果呢，女性朋友是不是又心動了。
牛油果吃多了會怎麼樣：
牛油脂肪含量高，有健胃清腸作用，但不建議多吃，凡事都要適可而止，多吃可能會影響其他器官以及引起其他疾病的哦，可以有規律的吃，這樣才效果更好。牛油果適當吃不會胖，吃多了還是會有發胖危險。
大家如果不想變胖的話，千萬不能多吃牛油果。俗話說一個牛油果相當於三個雞蛋，看來這話一點也不假呢!我們在其他事物中攝取的維生素和營養也是能達到一定的量，不是非得吃牛油果才行哦。
